稱彭於晏為最帥悟空
應該不會有人反對吧？
高顏值、大長腿
還有八塊腹肌、人魚線
被稱為人生贏家的彭於晏是
萬千少女心目中的完美男神
是頂天立地的齊天大聖英雄形象
但男神也不是天生的
彭於晏用毅力和汗水完成了華美蛻變
用事實證明最帥悟空是這樣煉成的
【彭於晏健身修煉秘籍】
1、高強度力量訓練
彭於晏平時喜歡進行高強度的體操訓練
俯臥撐、啞鈴彎舉、啞鈴深蹲、引體向上
他樣樣精通，隨時隨地都在鍛煉~~
2、高蛋白飲食
除了高蛋白的肉質、雞蛋
燕麥也是彭於晏日常食用的主食
彭於晏也會合理搭配各類低熱量的蔬果
大家在日常健身飲食上也要主要合理搭配
健身並不是對美食的絕緣體
除了健康飲食的三餐之外
你甚至可以來點零食的小樂趣
所謂"三分靠練，七分靠吃"
選擇健康營養的零食吧
比如桂格麥果脆
澳洲陽光燕麥加上清甜水果幹、醇香堅果粒
富含膳食纖維、多種營養素
讓身體輕悅無負擔
一勺麥果脆也可以任性
搭配牛奶、冰淇淋或者酸奶
帶來更豐富的口感，讓你吃到停不下來~
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（圖片部分來源於網絡）
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